Dieta niskowęglowodanowa jest oferowana w pięciu posiłkach. Dieta uwzględnia węglowodany tylko w pierwszym śniadaniu. Pozostałe 4 posiłki (II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja) występują w formie białkowo-tłuszczowej.
W zależności od kaloryczności diety dzienne spożycie węglowodanów w diecie low carb wynosi od 25g do 100g. Na rzecz węglowodanów zwiekszona została podaż pełnowartościowego białka w diecie co pomoże ograniczyć utratę tkanki mięśniowej podczas redukcji. Zdrowe tłuszcze w diecie pozwolą Ci korzystać z dobrodziejstw witamin A, D, E oraz K. Jednocześnie wysoka zawartość błonnika usprawni trawienie.
Niezależnie od poziomu aktywności fizycznej i stylu życia odpowiednio dobrana dieta niskowęglowodanowa będzie najważniejszym aspektem decydującym o zmniejszeniu masy ciała.
Dieta niskowęglowodanowa cieszy się ogromną popularnością przede wszystkim u ludzi, których aktywność fizyczna jest niższa, a praca jaką wykonują nie jest zbyt aktywna.