Kontakt i zamówienia: +48 519 088 028 lub +48 884 848 962
Od 2009 roku dbamy o Wasze zdrowie i kondycję
Udzielamy RABATÓW dla stałych klientów.
Zamów pakiet próbny i przetestuj nasze usługi!

Dieta samuraja

Dieta Samuraja jest dietą prostą, naturalną i lekką. Produkty stosowane w daniach przypominają dietę Paleo, z tą różnicą, że występują w niej bezglutenowe węglowodany, takie jak bezglutenowe kasze, ryż, tapioka i inne. Twórcą Diety Samuraja jest Nate Miyaki, który swoje doświadczenie zdobył jako trener i dietetyk. Zaobserwował, że nieodpowiednia dieta przy treningach może rozregulować organizm i obniżyć metabolizm. Natomiast ci, którzy byli na diecie Paleo nie mieli tak wyrzeźbionych sylwetek jakby chcieli. Wtedy właśnie swoje wnioski sformułował w nowe zasady. Dieta Samuraja przeznaczona jest szczególnie dla osób intensywnie ćwiczących. Układając jadłospis należy wziąć pod uwagę intensywność i częstość treningów. Wysokiej jakości produkty oraz spersonalizowana dieta jest gwarancją zdrowia i dobrego samopoczucia. Priorytetami tej diety jest poprawa wyglądu i podwyższenie wskaźników zdrowia. Te dwa cele nadają kierunek w przygotowaniu dań, czyli mają doprowadzić do pięknego i zdrowego ciała. W wielkim skrócie Dieta Samuraja to właściwie bezglutenowe Paleo. Jedna i druga wyklucza produkty przetworzone, powracając do korzeni ery paleolitycznej. Opiera się na wysokiej jakości białku zawartym w chudym mięsie, rybach i owocach morza. Wyklucza cukier, a nawet produkty bogate we fruktozę, nadmiar soli, przemysłowy nabiał, rośliny strączkowe, warzywa skrobiowe oraz zboża zawierające gluten. Natomiast można jeść jajka. “Samuraje” na liście dozwolonych węglowodanów mają prawie wszystkie owoce, bataty, topinambur, kaszę jaglaną, nasiona, biały ryż i basmati (wyłączając ryż brązowy) oraz tzw. pseudozboża, takie jak: kasza gryczana, komosa ryżowa, amarantus i szałwia hiszpańska. Zboża i pseudozłoża powinno się najpierw namoczyć przed przygotowaniem posiłku. Pozbywamy się wtedy szkodliwych substancji. Dieta Samuraja zezwala też na kiszonki, czyli kiszone warzywa. Są one źródłem dobrych bakterii i budują florą bakteryjną jelit. Co do tłuszczy, to oczywiście zakazane są przetworzone i trans. Należy przyjmować te dobre, zawarte w rybach, oliwie z oliwek, oleju kokosowym, czy też w awokado. Tłuszcze są ważnym składnikiem odżywiania i nie należy z nich rezygnować, gdyż to właśnie w nich rozpuszczają się ważne dla funkcjonowania organizmu witaminy z grupy ADEK. Ale uwaga! Dieta Samuraja nie jest odpowiednia dla osób z niektórymi alergiami, wrzodami, nadwrażliwością na wybrane produkty czy chorobami autoimmunologicznymi. Najpierw należy wyleczyć te dolegliwości. Jesteśmy w profesjonalistami w zakresie żywienia i bardzo dbamy o naszych klientów.